This is for you who have bloodtype B

PS : semua yang gue tulis di entri ini berasal dari akun twitter @TipeDarah

1. Sifat #TipeDarah B yang sangat menonjol adalah cepat dalam mengambil keputusan.
2. B -> Bersemangat, udah jadi satu sama nafas.
3. Ketika #TipeDarah B marah, mereka jadi semaunya & mereka jadi sulit mencerna ucapan/peringatan dari orang lain di sekitarnya.
4. Pernah membuat kesal #TipeDarah B ? Mereka memang respek sama orang lain, tapi tidak ada kata respek untuk orang yang membuat mereka kesal.
5. #TipeDarah B tidak selalu memerlukan alasan atas semua keputusannya. Mereka spontan, dan menganggap itu yang terbaik.
6. Ketika #TipeDarah B bangun tidur, selalu muncul godaan untuk tidur lagi.
7. #TipeDarah B bukan tipe matre, mereka akan beli barang disesuaikan dengan uang yang ada.
8. #TipeDarah B hanya akan memuji mereka yang benar-benar pantas mendapatkannya. Mereka kurang suka basa-basi.
9. B : (+) berpikir positif & simpel. (-) gampang dibohongin orang.
10. #TipeDarah B itu disimbolkan ♠ . Energic, independent, cool.
11. Habbit dari #TipeDarah B: menikmati kesendirian, namun temperamental dan kurang suka basa-basi.
12. Walaupun kadang pendiam, #TipeDarah B sekalinya ceplas-ceplos suka kurang kontrol jadinya bikin orang tersinggung, walaupun ngga maksud.
13. Salah 1 sifat yg sesekali muncul pada #TipeDarah B adalah e.g.o.i.s. Ini akan muncul saat kontrol terhadap percaya diri mulai hilang.

-13 manfaat jalan kaki-

Semua orang tentu setuju bahwa jalan kaki adalah salah satu latihan aerobik paling sederhana dan teraman yang dapat kita lakukan.Nah, tahukah Anda bahwa jalan kaki akan membantu memperkuat tulang, mengontrol berat badan, dan kondisi jantung dan paru-paru.Melakukan jalan kaki secara rutin dan konsisten adalah salah satu faktor terpenting dalam membentuk program aktivitas fisik yang sehat. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berjalan kira-kira 20-25 mil per minggu lebih panjang umur beberapa tahun dibanding mereka yang tidak.

Berikut beberapa fakta tentang jalan kaki : 

1. Jalan kaki selama 20 menit setiap hari akan membakar 7 pound lemak per tahun.

2. Jalan kaki lebih lama setiap hari selama 40 menit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

3. Jalan kaki cepat dari 20 sampai 25 menit adalah kondisi terbaik bagi jantung dan paru-paru.

Jalan kaki juga memberikan manfaat sebagai berikut : 

1.Memperbaiki efektivitas jantung dan paru-paru

2.Membakar lemak dalam tubuh

3.Meningkatkan metabolisme sehingga tubuh membakar kalori lebih cepat, bahkan sekalipun tengah istirahat

4.Membantu mengontrol selera makan

5.Meningkatkan energi

6.Membantu menyembuhkan stress

7.Memperlambat penuaan

8.Menurunkan tingkat kolesterol dalam darah

9.Menurunkan tingkat darah tinggi

10.Membantu mengontrol dan mencegah diabetes

11.Menurunkan beberapa resiko kanker seperti kanker prostat dan payudara

12.Membantu rehabilitasi dari serangan jantung dan stroke

13.Memperkuat otot kaki, paha dan tulang

Jalan kaki jauh lebih disenangi di banding lari atau jogging karena jalan kaki mengurangi stress pada bagian tubuh termasuk paha, lutut dan ankle. Ingatlah untuk selalu melakukan pemanasan terlebih dahulu dan pelemasan setelah jalan kaki. Pakailah sepatu yang cocok dengan sedikit longgar di bagian depan untuk mengantisipasi pelebaran kaki saat jalan kaki dilakukan sehingga terhindar dari rasa sakit.

copas from http://www.facebook.com/home.php?sk=group_164346883584472&view=doc&id=206376476048179